अनीत पड़ा का नया प्रोजेक्ट 'न्याय' – कोर्टरूम ड्रामा में फ़ातिमा सना शेख के साथ
अनीत पड़ा ने कोर्टरूम ड्रामा 'न्याय' में 17 साल की सशक्त सर्वाइवर का किरदार किया, फ़ातिमा सना शेख के साथ. OTT रिलीज़ पर उत्सुकता बढ़ी.
नीत्या मेह्रा – स्वास्थ्य संगीत जगत की आवाज़
जब हम नीत्या मेह्रा, स्वास्थ्य संगीत जगत की प्रमुख लेखिका, जो संगीत के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सुधारने पर फोकस करती हैं, Nitya Mehra की बात करते हैं, तो साथ ही संगीत चिकित्सा, ध्वनि और लय का उपयोग करके तनाव घटाने, नींद बेहतर करने और हृदय की धड़कन स्थिर करने की तकनीक और ध्वनि थेरेपी, विशिष्ट आवाज़ परिपाटियों से शरीर के ऊर्जा केंद्रों को संतुलित करने की विधि भी अहम हो जाते हैं। नीत्या मेह्रा का काम इन तीनों को जोड़ता है, जिससे पढ़ने वाले को सहज रूप से व्यावहारिक उपाय मिलते हैं।
नीत्या मेह्रा प्रस्तुत करती हैं संगीत चिकित्सा के अनेक प्रकार: परम्परागत भारतीय शास्त्रीय राग से लेकर मॉडर्न बायोनिक बीट्स तक। उनका मानना है कि सही ध्वनि चयन मन की शांति को बढ़ाता है और शरीर की स्वाभाविक रोग प्रतिरोधक शक्ति को उत्तेजित करता है। इसी संदर्भ में ध्वनि थेरेपी का उपयोग करके वह ऊर्जा प्रवाह को निरंतर बनाए रखती हैं, जिससे दैनिक तनाव का प्रभाव कम हो सके।
यह पेज उन लेखों को एकत्र करता है जहाँ नीत्या मेह्रा ने स्वास्थ्य टिप्स, मन‑शरीर संतुलन के लिए संगीत अनुशंसाएँ और नवीनतम ध्वनि‑थेरपी प्रयोगों को विस्तृत रूप से साझा किया है। आप यहाँ पाएँगे कि कैसे एक साधारण सत्र में 5‑मिनट का गाना आपके नींद‑सायकल को सुधार सकता है, या कौन‑से राग आपके काम‑काजी दिन में ऊर्जा स्तर को स्थिर रख सकते हैं। इसके साथ ही कुछ व्यावहारिक ट्यूटोरियल भी हैं जो दिखाते हैं कि घर पर ही ध्वनि थेरेपी सेट‑अप कैसे किया जाए।
आगे नीचे की सूची में आप इन सभी विषयों की गहन जानकारी, केस‑स्टडी और आसान कदम‑दर‑कदम मार्गदर्शन देखेंगे—आपकी अगली संगीत‑थेरपी यात्रा के लिए तैयार रहें।
